3 lata

Popieram przedmówców, zacznij za 2-3 lata ćwiczyć. PS."Moje osiagi ni są fascynujace na lawce wyciskam 40kg." Nie pisz takich rzeczy bo ja w Twoim wieku bez ćwiczenia tyle wyciskałem i mi mówili wszyscy że słabo, więc przemyśl czy 40kg to jest FASCYNUJĄCY OSIĄG

za 5 lat? bez przesady 2-3 lata i moze isc

pierwszy raz jak jadłem mono to też pare dni czyściło ale potem już szło ok, ze 3 lata póżniej jadłem pierwszy raz chelat chelatowy krety i tez mnie po nim czyściło ale przestało po jakimś czasie

Jeżeli profil aktualny to napisze ci szczerze, ze masz jeszcze czas na koks i daj lepiej 5gr mono do stałej suplementacji i potrenuj ze 2/3 lata na dopracowanej diecie pzdr;-)

zmierzcie noworodkowi bicepsa bedzie miec jakies niecale 10cm pewnie jak bedzie miec 15 lat zacznie cwiczyc.. .. . pocwiczy z 3 lata i bedzie miec ~40cm i juz jest 30cm

[...] kulturysci po to siegaja najczesciej proponuje dece z winstrolem na przyklad niespodziewaj sie przy tym duzych przyrostuw masy miesniowej ale twoje miesnia beda dobrej jakosci nie jak w przypadku mety na przylad.A tak wogule to poczekal bym jeszcze z 2 3 lata na twojim miejscu jestes jeszcze mlody i8 sie rozwijasz po co to chamowac ;)))) dzieki

Wiek: 26 Waga: 81 Wzrost: 180 Obwód talii: 82 Staż na siłowni: 3 lata Dieta (przedstaw ilość spożywanego białka, węglowodanów i tłuszczy): b: ok 240 g w: ok 210g t: ok 82 g) Ile i jakie przebyte cykle sterydowe: - 4 cykle,meta prop,enan cypio,deca Opisz swój plan treningowy: 4 razy w tygodniu Cel cyklu: masa plus sila Ostatni cykl i [...]

Marbo człowieku to potęga,jaki tam kelton. Mam swoją z semi pro z tą starsza tapiercką już 3 lata i jak nowa. a robie na niej wszelkie wygibasy,Marbo ma tą przewagę nad keltonem że jest stabilniejszy i poprostu mocniejszy. podam przykład Drążka głupiego do wyciągu. w keltonie to rurka lekka, a w Marbo to już normany drągal cięzki i masywny. [...]

I teraz moje pytanie: jak osiągnąć taką sylwetkę jak C.Ron???? zależy od jakiego poziomu startujesz, możesz to zrobić w 6 miesięcy jak i w 3 lata

Beznadziejnie, wezno takich fot nawet nie wstawiaj. Przez te 3 lata chyba stałeś w kącie na siłowni. Sory ze ostro ale taka jest prawda.

no załuzmy ze ... trenóje juz pół roku .. a chcem jeszcze czwiczyc na 100% przez 2.5 lat czyli razem 3 lata intensywne treningi ... bic 38 klata 112 waga 86 moze wiecej musze sie na nowo zwazyc ... mam dosc dobra genetyke.

[...] To z innej rury co innego byście wzieli na moim miejscu mono do tej pory i jabłczan raz ale już nie działa ( odporny skurczybyk ze mnie) Coś w miare taniego bo się nie pilnowałem i kasy w ch** prze******* Się zrymowało no 3 lata w klasie human to nie ma co Oczywiście mono jest + jakiś stack najlepiej booster bo jak pisałem zamulam jak jakaś lama

[...] nie ma z tym za bardzo duzo wspolnego ? obejrzalem zdj i dziadkowie wlosy na glowie do konca swoich dni tylko ojciec wlasnie chyba na mnie zeslal to przerzedzenie, a reszte sam wywolem nieumyslnym nap*****laniem mety i testa z 3 lata mimo wieku gnoja, ale sadze ze jak ogarne to czyli nie bede bił to dalej postepowac nie bedzie po za granice genu

stary za wcześnie na ciężary masz 14 lat o ciężarach pomyśl za jakieś 2-3 lata jak narazie to trening domatora http://www.kulturystyka.pl/atlas/trening_domatora.asp

nie dziw sie sie sa i tacy ze cwicza 2-3 lata i nie maja efektów bo nie wiedza jak to sie robi dobrze nikt im nie powiedział

Weż tak za 3 lata. Masz 15 lat i się jeszcze rozwijasz, więc poświęć najwięcej uwagi na odżywianie.

pegmgf/igf pokoxuj jeszcze 3 lata zanim to sobie zaaplikujesz

Jestem Ja, 3 lata temu ,pozatym nie przypominam sobie ,bym prosił Cie o dodawanie moich zdjęc ? jakieś prawa autorskie chyba są co nie ? więc jeśli nie chcesz bana to edytuj post :) czekam na odpowiedźi konkretniejsze.

dla kumpla dla mnie jeszcze za wczesnie za jakies 3 lata pomyslimy :)

Dzieki za odpowiedzi. W sumie biegać chcę i żeby poprawić swoją kondycję (3 lata temu pływałem 'zawodowo' i miałem dość sporą przerwę, ostatnio znów zacząłem pływać i zauważyłem że po jakiś 200 m takiego szybszego pływania dowolnym już trochę się mecze) oraz dla poprawy mięśni. Właśnie interesowała mnie ilość czasu i ile razy w tygodniu muszę [...]